防災害対策で備えて避難後に持ち出す非常用グッズセットのリスト

災害が起きて避難した後に周囲の状況が安全で落ち着いてることを確認したら、避難所
などの自宅以外の場所で避難生活をする場合には自宅から2次用持ち出しグッズを運び

出さないといけません。2次用持ち出しグッズは避難した先で救援の物資が届くまでの
3日間前後の数日間をしのいで過ごすために備蓄しておくべき防災グッズです。水道や

電気、ガス、ネット回線などのライフラインが止まった避難所や、また自宅の家屋など
で被災者として過ごすことになった場面で必要になる防災害グッズです。大規模な地震

などの災害が起こった際には、生存者である人命を救助できるリミットとされる72時間
（3日間）は生きている人を探して救助するための活動が一般に優先されます。つまり

救護のアイテムが届いて配給が本格的に始まるのは災害が起きてから72時間以降です。
その間の生活をなんとかしのいで維持するために1人当たり3日分くらいの災害グッズを

最低限の備えとして準備しておく必要があります。その品物を家族分用意して下さい。
2次用持ち出しグッズは避難した後に人の救助や避難生活のために持ち出す資材です。

【東日本大震災での津波の様子　Powered by FNN311 】

1 　避難後の救助や生活で使う防災グッズ

　避難後の救助や生活で使う防災グッズ

　　
2次用持ち出しグッズについて当サイトでは1次用持ち出しグッズと同様にどうしても
必要なグッズとあると便利なアイテム、個人的に要る物資に分けて紹介していきます。

　必ず備えておくべき必要なグッズ

　　
必要と感じたグッズについては、用意できたら表の左の欄のチェックボックス（ □ ）
をクリックして、下記のリストに記録していきましょう。

	必要なグッズ	気をつけておくべき注意点
	リュック	2次用持ち出しグッズを持ち運ぶ道具としては大きめのアウトドア用のリュックか、キャリーバッグなどが良いです。 2次用持ち出しグッズの全体の重さは女性や高齢者などは5kg前後、男性は10kgくらい、子供だと約2～3kgを想定しておいて下さい。　　リュックは2次用持ち出しグッズを持ち出す際に両手が空いて、また手で持ってみて重い場合でも背負ってしまえばあまり重さを感じないで、疲れにくくて身軽に移動できるという大きなメリットが一般にあります。スーツケースだとリュックよりも多めに手荷物を入れられて、さらに底に4輪のキャスターがついていれば持ち運ぶ時にあまり重さを感じないで楽に移動できるというメリットがあります。　　でも災害が起きた場面では避難する際に路面がいつものようにキレイにアスファルトで舗装されていて平坦になっているとは限りません。もしかしたら道路が液状化していてキャリーケースをコロコロと転がして移動することが不可能な状況になっているかもしれません。　　従ってリュックサックとキャリーカバンのどちらにするか？はコストを含めて慎重に検討をされて下さい。　　　　また例えば家族が多いために荷物が重くてかさばりそうな場合などには台車を1台持っておけると安心できます。当サイトの読者の方たちの中にはリヤカーを準備されているケースがありましたが、台車だとそこまで大きな装備にはならずに済んで、防災グッズを手軽に持ち出して移動できるメリットがあります。
	飲料水	飲料水は1人1日1.5リットル程度を目安にして家族分を含めて3日間分くらいを備蓄しておくと良いです。飲み水は賞味期限に注意して、ひんぱんに買い足さないで済むようにできるだけ消費期限が長くて5年程度の保存水（非常水、ミネラルウォーター、天然水）を準備すると便利です。　　　　一般に2次用持ち出しグッズは1次用持ち出しグッズよりもさらに長い期間保管しておく傾向があります。 1次用持ち出しグッズを使用しても、2次用持ち出しグッズは使わないで済んだという場合などがあったりするからです。　　飲料水は家族分を用意するとけっこう本数が多くなってしまって重くてかさばるので通販で手軽に購入しておく方法がオススメです。市販の保存水には賞味期限が5年より長くて7年や10年、15年などの商品があり、長い目で見てどのくらいの期間で交換するか？の見通しをご家庭ごとに決めてからお求め下さい。
	非常食	2次用持ち出しグッズで準備しておく非常食は1次用持ち出しグッズでの保存食と内容は大きく変わりません。基本的にはご飯やパン、おかずや果物などの缶詰、カンパン（乾パン）などのお菓子、栄養補助食品などの非常食用のメニューを組み合せて用意します。　　重さとスペースに配慮しながら1人当たり3日分程度のレトルト食品やインスタント食品などを持ち出せるように備蓄しておいて下さい。 2次用持ち出しグッズの保存食は1次用持ち出しグッズより長く保管しておく傾向があり、賞味期限などに注意しながらどのような食事をしたいのかを考えて、食品の内容と分量を調整して購入されて下さい。　　余談になりますが、2次用持ち出しグッズでは避難をする期間が1次用持ち出しグッズより長くなるのでサプリメント（特にマルチビタミンとマルチミネラル）と野菜ジュースがあるとよりバランスの良い食事を摂れて身体に良いです。緊急時用の非常食であっても、できるだけ6大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質・繊維質・ビタミン・ミネラル）をバランス良く摂取できるように工夫して下さい。 1次用持ち出しグッズでの非常食
	食器類	食器類は1次用持ち出しグッズに入れていない状態なら紙の皿・紙コップ・割り箸・スプーンなどを2次用持ち出しグッズに入れて備えておいて下さい。これらの食器類は通販より100均などのお店の方がずっと安く買えますので無駄なコストをかけないように注意して下さい。
	鍋	お湯をわかせる程度の簡易的な鍋で充分ですので、用意しておくと便利です。
	ラップ・アルミホイル	ラップやアルミホイルを食器に巻いて使うと、食後に食器を洗わないで済むので水と労力の節約になります。その他に食品の保存ができて、身体に巻きつけると保温や止血ができて便利です。　　余談ですが、救急セットの中にハサミを入れておけば、それでラップとアルミホイルをカットできますので、かさばりやすい外箱を捨てられます。すると中身だけを防災リュックなどに入れられるのでスペースを少しコンパクトにできます。
	調味料	災害が起きて避難した先で水・ガス・電気が使えて食材が手に入れば調理ができるようになります。その時のために砂糖・塩・酢・しょう油・味噌・マヨネーズ・塩コショーなどのお好きな調味料を備えておいて下さい。
	カセットコンロ	お湯をわかして調理をするためにカセットコンロとカセットボンベ（カセットガス）は必要ですので2次用持ち出しグッズの中に準備しておきましょう。
	衣類	衣類は2次用持ち出しグッズでは3日～1週間分程度を備蓄しておいて下さい。避難した先では水・ガス・電気が使えない状況を想定して、防寒対策や虫よけなどを目的として衣類を用意しておくことが大切です。
	簡易トイレ	簡易トイレは2次用持ち出しグッズでは3日～1週間程度の期間をしのげるだけの家族分の量を調達しておきましょう。　　余談ですが、簡易トイレと一緒にトイレットペーパーが必要になりますが、芯を抜いておくと小さくでき、スペースを少し節約することができます。
	身体ふきシート	災害が起きて避難をした時にはすぐ入浴できるとは限りませんので、汗や汚れなどをサッとふき取って身体を清潔に保てるように身体ふきシートを2次用持ち出しグッズの中に備えておきましょう。人は誰しも一晩でも思うように入浴ができないだけでも相当にストレスを感じてしまいますので、2次用持ち出しグッズには入浴と同様の効果が得られるグッズを用意しておいて下さい。
	入浴の道具	災害が起きて避難をした後にいつもと同じように快適に入浴ができるという保証は全くありません。しかし自宅や避難所などで簡易的にではあっても、そのうちに入浴できるようになれる可能性はあります。　　そこで石けんやタオル、水のいらないシャンプー（ドライシャンプー）（シャンプーはできればリンスインのタイプだとより良いです）、水のいらないボディソープ（ドライボディソープ）などの最低限の道具で良いので2次用持ち出しグッズの中に入浴のための道具を準備しておきましょう。　　石けんやお湯を使って身体を洗えないような状況でも、上記の身体ふきシートと水のいらないシャンプー、水のいらないボディソープなどがあれば数日間は最低限、衛生的に身体を保つことができます。
	スリッパ	災害が起きて避難をした後に避難所などの室内ではスリッパが必要になります。いつも自宅で使っているようなスリッパではなくて簡易的な紙スリッパ（使い捨てスリッパ、ペーパースリッパ）で大丈夫です。　　スリッパは白色（ホワイト）だと汚れが目立つので黒色（ブラック）や茶色（ブラウン）、紺色（ネイビー）などの暗めの色を選ぶと良いです。またスリッパはクロックスなどのサンダルでも代用できます。
	アイマスク	災害が起きて避難をした後に避難所などで就寝しなければならなくなった場合に、読者の皆さんからアイマスクはとてもニーズが高かったグッズです。環境がいつもと違うとあまり眠れないなどの、少しデリケートな方はアイマスクを用意しておくと良いです。
	耳栓	慣れない避難所などで寝ることになった場合に安眠をサポートしてくれるグッズとして、耳栓は多くの方たちから必要であるとの意見が多かったです。
	工具セット	災害が起きて人が家具や家屋と建物などの下敷きになったりした場合に救出をするために使える工具がいくつかあると便利です。防災用の工具のセットは一般に・ハンマー・バール・ジャッキ・ノコギリ・レンチ・ペンチ・ドライバー・カッターナイフ・オノ・スコップ（シャベル）などで構成されますが、フルで工具セットを購入しようとするとそれなりに高額になってしまいます。　　そこで例えばハンマーやノコギリとスコップくらいを通販や、自宅の近くのホームセンターなどで安く手に入れて2次用持ち出しグッズとして備えておくことをオススメします。実際に緊急時になったら、身近にある日用品などが工具の代わりにけっこうなるので、臨機応変に対応することを意識しておいて下さい。　　また被災した方を救出する場面ではマスクや軍手などの手袋、LEDラジオライト、ホイッスル（笛）などがあると工具と一緒に使えて便利ですので覚えておかれて下さい。
	ビニール袋	ビニール袋は1次用持ち出しグッズにも入れてありますが、避難した先の環境で3日～1週間くらいの期間を過ごす上で様々な目的に使えて便利です。スーパーでもらえる普通のビニール袋みたいなので大丈夫ですので、10枚くらいは2次用持ち出しグッズにも入れておくと良いです。　　半透明や不透明になっていたりして中身が見えないビニール袋の方がプライベートを守れて、用途がより広くなって使い勝手が良いです。

　目次のところまで帰る
　　
　　

　人によってはあると便利なグッズ

	あると便利なグッズ	気をつけておくべき注意点
	ランタン・ランプ	1次用持ち出しグッズの中でLEDラジオライトを紹介していますが、避難した先で数日間生活する場合にはLEDランタンやLEDランプがあると、例えば家族がいる場所を暗くなってから全体的に明るく照らすことができたりして便利です。
	モバイルバッテリー	特に家族で避難する場合にはモバイルバッテリーをいくつか予備の充電器として2次用持ち出しグッズの中に備えておくと便利です。人数が多い時は1次用持ち出しグッズに含まれているLEDラジオライトでスマホなどを充電するのとは別にモバイル充電器を持っていると重宝します。　　モバイルチャージャーの購入を検討される際には、ご自身のスマホなどの機種を充電できるモバイルブースターかどうか？を事前に必ず確認して下さい。しっかりチェックしておかないと、通販でモバブを買って（自分のスマホなどに使える機器ではなくて）失敗してしまった.. などとなる可能性がありますのでご注意下さい。
	エアーマット	災害が起きて避難をした際に寒い時期だと避難所などの床が冷たくて体温を奪われてしまい、そして硬いこともあって落ち着いて熟睡がなかなかできないなどの状況があり得ます。そんなケースに備えて寝床用の簡易ベッドとしてエアーマットを持っておくと良いです。　　エアーマットは昼間は家族で座れるローソファーなどとしても使えます。できるだけ軽くて小さく折りたためるタイプのエアーマットだと2次用持ち出しグッズの中に入れて持ち運びがしやすくて便利です。
	エアーマクラ	エアーマットと同様に、災害が起きて避難した先で寝る時などにはエアーマクラがあると良いです。旅行などで使うネックピロー（エアーピロー、トラベルピロー）でも大丈夫で、空気を抜いてから軽くて小さく折りたためるタイプのエアーマクラだとより便利です。
	キャンプ用品	アウトドアでキャンプ用品として使うテントやテーブル、椅子、寝袋、その他にバーベキュー用品などは災害が起きて避難をする際に持ち出せると色々な場面でそのまま役に立って便利です。キャンプなどで外出して使わない時には2次用持ち出しグッズとして一箇所にまとめて備蓄しておくと良いです。　　余談ですが、避難をした場合に避難所などにすぐ泊まれるとは限らず、例えば車中泊を何日もしているとエコノミー症候群などを発症して体調を崩してしまうケースがあり得ます。そんな場面で例えばアウトドア用のテントを設営してテーブルやイス、ランプ、寝袋、マット、マクラ、バーベキュー用品などが手元にあれば、とりあえず数日間はそれでしのいで生活できて応急的な環境を得られます。　　アウトドア用のグッズは、実はそのほとんどが緊急時などに避難をした先で生活物資として使えて活躍してくれます。普段から防災害グッズとしての役割を意識しながら2次用持ち出しグッズとして備えておくことが大切です。
	裁縫セット	災害が起きて被災することで衣類などが破れて損傷してしまうことがあり得るので、簡単な裁縫セットを2次用持ち出しグッズの中に入れて準備しておきましょう。
	食料の加熱セット	非常食は基本的にお湯を使わないで食べられる商品を想定しています。でもご飯やおかずなどの食品はあたためて食べた方が一般にずっと美味しいです。　　そこで場所をとらなくて、重くもなくて、価格が高くもなくて食べ物をすぐにあたためられて便利な発熱剤と加熱剤のセットを紹介しておきます。寒い季節には飲み物もあたたかい方がやはり美味しいので、ご家庭で1セットくらいは2次用持ち出しグッズの中に用意しておいても良い製品です。
	消臭スプレー	災害が起きて避難した先では手洗いや入浴と着替えなどをいつものように満足にはできない生活になる可能性があります。消臭スプレーを2次用持ち出しグッズの中に備えておけばニオイが気になる色々な場面で使えて、衛生的な環境をある程度は保つことができて快適に過ごせて便利です。
	梱包用のひも	ビニール製などのひもは避難した先の環境で色々な用途に使えるので2次用持ち出しグッズに入れておくと便利です。 100均やホームセンターなどで手軽に安く買えますので、ヒモのようなグッズは通販でお求めになる必要性はありません。
	ダンボール	災害が起きて避難をする時に何か必要な荷物を入れて持ち運んだり、または例えば避難所などでパーティションとして使ったり、ベッドを作ったりなどのことができるので、ダンボールは普段から少しずつ家の物置などのスペースに2次用持ち出しグッズとして備蓄しておけると良いです。　　例えば避難した先で床が冷たいから寝袋の下にダンボールをちょっと敷いて横になったら意外にあたたかくて快適だったなどのように、工夫次第で防寒対策などの色々な目的で活用できて便利です。
	新聞紙	新聞紙は1次用持ち出しグッズの中にも入れておきましたが、日常で古い新聞紙を少し備蓄しておくと何かの汚れをふき取ったり、地面に敷いたり、防寒（保温）に用いたり、火を起こす際に使えたりして、ダンボールと同様に色々な場面で利用できて役に立ちます。